Сколько калорий в Овсянка и блинчик?
Овсянка и блинчик содержит 501 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 78г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и блинчик
Пищевая ценность Овсянка и блинчик на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и блинчик
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде или молоке | 237г | 89,9 ккал | 2,5г | 1,7г | 16,9г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 2г | 0г | 22г |
| Арахисовая паста | 15г | 600 ккал | 23,3г | 50г | 20г |
| Блинчик с начинкой (творог или яблоко) | 70г | 184,3 ккал | 5,7г | 5,7г | 25,7г |
| Сироп или мед | 8г | 300 ккал | 0г | 0г | 75г |
Откуда берутся калории в Овсянка и блинчик
Как Овсянка и блинчик вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 501 ккал | 25% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 78г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и блинчик
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и блинчик
Сколько калорий в Овсянка и блинчик?
Полная порция Овсянка и блинчик содержит примерно 501 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 131,8 ккал.
Подходит ли Овсянка и блинчик для похудения?
Овсянка и блинчик имеет низкую калорийность — 131,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и блинчик?
Порция Овсянка и блинчик содержит около 14,5г белка при общем весе порции 380г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и блинчик?
Проще всего отслеживать Овсянка и блинчик с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и блинчик сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с арахисовой пастой | 305г | 440.0 | 15,7г | -61 kcal, больше белка |
| Тост с арахисовой пастой и кофе | 400г | 469.0 | 17г | -32 kcal, больше белка |
| Овсянка с голубикой | 172г | 315.0 | 12,3г | -186 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 290г | 467.0 | 13,2г | -34 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 480г | 641.0 | 19,1г | +140 kcal, больше белка |