Сколько калорий в Бутерброд с рыбой и авокадо?
Бутерброд с рыбой и авокадо содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 19г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой и авокадо
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 35г | 248,6 ккал | 8,6г | 2,9г | 42,9г |
| Авокадо | 45г | 160 ккал | 2,2г | 15,6г | 8,9г |
| Лосось слабосоленый | 45г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой и авокадо
Как Бутерброд с рыбой и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 249 ккал | 12% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой и авокадо
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой и авокадо?
Полная порция Бутерброд с рыбой и авокадо содержит примерно 249 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 199,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой и авокадо для похудения?
Бутерброд с рыбой и авокадо имеет умеренную калорийность — 199,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой и авокадо?
Порция Бутерброд с рыбой и авокадо содержит около 13г белка при общем весе порции 125г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой и авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бездрожжевой тост | 255г | 534.0 | 27,3г | +285 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 200г | 394.0 | 18,4г | +145 kcal, больше белка |
| Тост с лососем и яйца | 270г | 515.0 | 33г | +266 kcal, больше белка |
| Бутерброд с авокадо | 80г | 155.0 | 4г | -94 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с лососем | 140г | 308.0 | 16,2г | +59 kcal, больше белка |