Сколько калорий в Бутерброды с авокадо и лососем?
Бутерброды с авокадо и лососем содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 36,2г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с авокадо и лососем
Пищевая ценность Бутерброды с авокадо и лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с авокадо и лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 60г | 260 ккал | 9г | 3,5г | 49г |
| Авокадо (пюре) | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Лосось слабосоленый | 60г | 183,3 ккал | 19г | 12г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с авокадо и лососем
Как Бутерброды с авокадо и лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 36,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с авокадо и лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с авокадо и лососем
Сколько калорий в Бутерброды с авокадо и лососем?
Полная порция Бутерброды с авокадо и лососем содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 197 ккал.
Подходит ли Бутерброды с авокадо и лососем для похудения?
Бутерброды с авокадо и лососем имеет умеренную калорийность — 197 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с авокадо и лососем?
Порция Бутерброды с авокадо и лососем содержит около 18,4г белка при общем весе порции 200г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с авокадо и лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с авокадо и лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с авокадо и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бездрожжевой тост | 255г | 534.0 | 27,3г | +140 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой и авокадо | 125г | 249.0 | 13г | -145 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с лососем | 140г | 308.0 | 16,2г | -86 kcal, меньше белка |
| Яичница с лососем и авокадо | 360г | 639.0 | 36г | +245 kcal, больше белка |
| Хлебцы с лососем и авокадо | 170г | 394.0 | 23,1г | +0 kcal, больше белка |