Сколько калорий в Боул с курицей и терияки?
Боул с курицей и терияки содержит 642 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 65г углеводов и 49,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с курицей и терияки
Пищевая ценность Боул с курицей и терияки на 100 грамм
Что входит в состав Боул с курицей и терияки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 176г | 129,5 ккал | 2,3г | 0г | 27,8г |
| Куриное филе гриль | 94г | 163,8 ккал | 30,9г | 3,2г | 0г |
| Яйцо вареное всмятку | 59г | 154,2 ккал | 11,9г | 10,2г | 0г |
| Сыр Тофу | 70г | 72,9 ккал | 8,6г | 4,3г | 1,4г |
| Авокадо | 35г | 160 ккал | 2,9г | 14,3г | 8,6г |
| Помидоры черри | 47г | 19,1 ккал | 0г | 0г | 4,3г |
| Шпинат свежий | 18г | 22,2 ккал | 0г | 0г | 5,6г |
| Соус Терияки | 25г | 100 ккал | 3,2г | 0г | 22г |
| Огурец свежий | 35г | 17,1 ккал | 0г | 0г | 2,9г |
| Соевый соус | 30г | 60 ккал | 6,7г | 0г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Боул с курицей и терияки
Как Боул с курицей и терияки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 642 ккал | 32% |
| Белки | 49,8г | 100% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 65г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с курицей и терияки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с курицей и терияки
Сколько калорий в Боул с курицей и терияки?
Полная порция Боул с курицей и терияки содержит примерно 642 ккал. Общий вес порции составляет около 589г. На 100 грамм это составляет 109 ккал.
Подходит ли Боул с курицей и терияки для похудения?
Боул с курицей и терияки имеет низкую калорийность — 109 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с курицей и терияки?
Порция Боул с курицей и терияки содержит около 49,8г белка при общем весе порции 589г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 100% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с курицей и терияки?
Проще всего отслеживать Боул с курицей и терияки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с курицей и терияки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с тефтелями и сыром | 500г | 915.0 | 47,6г | +273 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 475г | 571.0 | 48,9г | -71 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 420г | 537.0 | 49,3г | -105 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 450г | 508.0 | 34,4г | -134 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и овощами | 415г | 461.0 | 22,4г | -181 kcal, меньше белка |