Сколько калорий в Рыба с рисом и капустой?
Рыба с рисом и капустой содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 29г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом и капустой
Пищевая ценность Рыба с рисом и капустой на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом и капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис с овощами и специями (плов) | 70г | 155,7 ккал | 2,9г | 5,7г | 24,3г |
| Жареная рыба (минтай/хек) | 100г | 160 ккал | 22г | 8г | 0г |
| Тушеная капуста с мясом (бигус) | 80г | 125 ккал | 8,8г | 8,8г | 5г |
| Салат из моркови и капусты | 100г | 60 ккал | 1г | 3г | 8г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом и капустой
Как Рыба с рисом и капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 519 ккал | 26% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом и капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом и капустой
Сколько калорий в Рыба с рисом и капустой?
Полная порция Рыба с рисом и капустой содержит примерно 519 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 144,2 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом и капустой для похудения?
Рыба с рисом и капустой имеет низкую калорийность — 144,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с рисом и капустой?
Порция Рыба с рисом и капустой содержит около 32г белка при общем весе порции 360г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом и капустой?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом и капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с птитимом | 465г | 552.0 | 35г | +33 kcal, больше белка |
| Жареная рыба с картофелем | 320г | 469.0 | 27,1г | -50 kcal, меньше белка |
| Рис с рыбой | 140г | 240.0 | 13,9г | -279 kcal, меньше белка |
| Пюре с котлетами | 395г | 566.0 | 29г | +47 kcal, меньше белка |
| Рыба с птитимом | 405г | 426.0 | 32,1г | -93 kcal, больше белка |