Сколько калорий в Салат с морковью и авокадо?
Салат с морковью и авокадо содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 26г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с морковью и авокадо
Пищевая ценность Салат с морковью и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с морковью и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь свежая | 67г | 41,8 ккал | 1,5г | 0г | 9г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| Микс салатных листьев (руккола, радиккьо) | 25г | 16 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Смесь семян (лен, кунжут, подсолнечник) | 8г | 575 ккал | 25г | 50г | 25г |
| Ржаной хлеб с семечками | 29г | 255,2 ккал | 10,3г | 3,4г | 44,8г |
Откуда берутся калории в Салат с морковью и авокадо
Как Салат с морковью и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с морковью и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с морковью и авокадо
Сколько калорий в Салат с морковью и авокадо?
Полная порция Салат с морковью и авокадо содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 128,9 ккал.
Подходит ли Салат с морковью и авокадо для похудения?
Салат с морковью и авокадо имеет низкую калорийность — 128,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с морковью и авокадо?
Порция Салат с морковью и авокадо содержит около 6г белка при общем весе порции 180г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с морковью и авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с морковью и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с морковью и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 205г | 95.0 | 2,4г | -137 kcal, меньше белка |
| Зеленый салат | 240г | 203.0 | 3,8г | -29 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 185г | 164.0 | 7,1г | -68 kcal, больше белка |
| Ролл с лососем | 200г | 398.0 | 19,3г | +166 kcal, больше белка |
| Яйца с сыром и овощами | 250г | 357.0 | 24,4г | +125 kcal, больше белка |