Сколько калорий в Яйца с сыром и овощами?
Яйца с сыром и овощами содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 6,6г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с сыром и овощами
Пищевая ценность Яйца с сыром и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с сыром и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сыр твердый (типа Чеддер) | 40г | 350 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Микс салатных листьев | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Яйца с сыром и овощами
Как Яйца с сыром и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 357 ккал | 18% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 6,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с сыром и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с сыром и овощами
Сколько калорий в Яйца с сыром и овощами?
Полная порция Яйца с сыром и овощами содержит примерно 357 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 142,8 ккал.
Подходит ли Яйца с сыром и овощами для похудения?
Яйца с сыром и овощами имеет низкую калорийность — 142,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с сыром и овощами?
Порция Яйца с сыром и овощами содержит около 24,4г белка при общем весе порции 250г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с сыром и овощами?
Проще всего отслеживать Яйца с сыром и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Модный скрембл | 250г | 419.0 | 18,4г | +62 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 292г | 411.0 | 17,1г | +54 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 460г | 670.0 | 37,2г | +313 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и авокадо | 215г | 342.0 | 12,3г | -15 kcal, меньше белка |
| Тост с тофу и овощами | 226г | 247.0 | 12г | -110 kcal, меньше белка |