Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Кесадилья с курицей содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 29,1г углеводов и 31,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с курицей
Пищевая ценность Кесадилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 50г | 300 ккал | 9г | 7г | 50г |
| Куриная грудка гриль | 60г | 166,7 ккал | 32,5г | 4,2г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 316,7 ккал | 24г | 25г | 1,7г |
| Болгарский перец | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Маринованные огурцы | 20г | 20 ккал | 0,5г | 0г | 4г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с курицей
Как Кесадилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 31,9г | 64% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 29,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с курицей
Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Полная порция Кесадилья с курицей содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 177,1 ккал.
Подходит ли Кесадилья с курицей для похудения?
Кесадилья с курицей имеет умеренную калорийность — 177,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с курицей?
Порция Кесадилья с курицей содержит около 31,9г белка при общем весе порции 205г. Это 15,6г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с курицей?
Проще всего отслеживать Кесадилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с курицей | 215г | 326.0 | 22,3г | -37 kcal, меньше белка |
| Закуска с сыром и индейкой | 160г | 415.0 | 18,2г | +52 kcal, меньше белка |
| Лапша вок с курицей | 388г | 525.0 | 41,3г | +162 kcal, больше белка |
| Салат с говядиной | 145г | 156.0 | 5,6г | -207 kcal, меньше белка |
| Домашняя пицца | 230г | 429.0 | 20г | +66 kcal, меньше белка |