Сколько калорий в Скрамбл с курицей?
Скрамбл с курицей содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 5,5г углеводов и 38,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с курицей
Пищевая ценность Скрамбл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (яйца куриные) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 9,9г | 0,7г |
| Куриное филе (грудка) | 60г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Масло для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Салат Айсберг | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,8г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3,6г |
| Томаты черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с курицей
Как Скрамбл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 38,6г | 77% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 5,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с курицей
Сколько калорий в Скрамбл с курицей?
Полная порция Скрамбл с курицей содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 347г. На 100 грамм это составляет 114,4 ккал.
Подходит ли Скрамбл с курицей для похудения?
Скрамбл с курицей имеет низкую калорийность — 114,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с курицей?
Порция Скрамбл с курицей содержит около 38,6г белка при общем весе порции 347г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с курицей?
Проще всего отслеживать Скрамбл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь | 220г | 367.4 | 33,7г | -29 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 70г | 120.0 | 7г | -277 kcal, меньше белка |
| Чикен ролл Карма | 260г | 522.0 | 37,3г | +125 kcal, меньше белка |
| Ролл Цезарь | 145г | 314.0 | 19,5г | -83 kcal, меньше белка |
| Цезарь ролл | 150г | 341.0 | 15г | -56 kcal, меньше белка |