Сколько калорий в Ролл Цезарь?
Ролл Цезарь содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 24,6г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл Цезарь
Пищевая ценность Ролл Цезарь на 100 грамм
Что входит в состав Ролл Цезарь
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 45г | 300 ккал | 8,7г | 7,1г | 50г |
| Куриное филе (отварное или запеченное) | 40г | 165 ккал | 33,3г | 3,5г | 0г |
| Соус Цезарь (майонезная основа) | 25г | 350 ккал | 1,6г | 36,8г | 3,2г |
| Салат Айсберг | 20г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Томаты | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Сыр твердый тертый | 5г | 390 ккал | 32г | 28г | 1г |
Откуда берутся калории в Ролл Цезарь
Как Ролл Цезарь вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314 ккал | 16% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 15,3г | 23% |
| Углеводы | 24,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Цезарь
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл Цезарь
Сколько калорий в Ролл Цезарь?
Полная порция Ролл Цезарь содержит примерно 314 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 216,6 ккал.
Подходит ли Ролл Цезарь для похудения?
Ролл Цезарь имеет умеренную калорийность — 216,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл Цезарь?
Порция Ролл Цезарь содержит около 19,5г белка при общем весе порции 145г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл Цезарь?
Проще всего отслеживать Ролл Цезарь с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл Цезарь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с курицей | 155г | 374.0 | 20,7г | +60 kcal, больше белка |
| Ролл Чикен-Твистер | 90г | 212.0 | 11г | -102 kcal, меньше белка |
| Цезарь ролл | 150г | 341.0 | 15г | +27 kcal, меньше белка |
| Чикен ролл Карма | 260г | 522.0 | 37,3г | +208 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 230г | 426.0 | 25,4г | +112 kcal, больше белка |