Сколько калорий в Салат с курицей и креветками?
Салат с курицей и креветками содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 19,7г углеводов и 36,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и креветками
Пищевая ценность Салат с курицей и креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 60г | 165 ккал | 33,3г | 3,5г | 0г |
| Креветки отварные | 40г | 95 ккал | 20,5г | 1г | 1г |
| Киноа отварная | 50г | 120 ккал | 4,4г | 2,2г | 18,4г |
| Бобы эдамаме | 40г | 147,5 ккал | 13г | 8г | 8,5г |
| Листья салата | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3г |
| Ананас свежий | 40г | 50 ккал | 0,5г | 0г | 13г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и креветками
Как Салат с курицей и креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 374 ккал | 19% |
| Белки | 36,4г | 73% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 19,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и креветками
Сколько калорий в Салат с курицей и креветками?
Полная порция Салат с курицей и креветками содержит примерно 374 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 129 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и креветками для похудения?
Салат с курицей и креветками имеет низкую калорийность — 129 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и креветками?
Порция Салат с курицей и креветками содержит около 36,4г белка при общем весе порции 290г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и креветками?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Санта Бар | 450г | 696.1 | 52,7г | +322 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 305г | 328.0 | 35,9г | -46 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и киноа | 275г | 327.0 | 30г | -47 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салат | 365г | 451.0 | 31,8г | +77 kcal, меньше белка |
| Курица с ананасами | 270г | 434.7 | 52,4г | +60 kcal, больше белка |