Сколько калорий в Рыбная котлета с кабачками?
Рыбная котлета с кабачками содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 24,3г углеводов и 25,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыбная котлета с кабачками
Пищевая ценность Рыбная котлета с кабачками на 100 грамм
Что входит в состав Рыбная котлета с кабачками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачки тушеные | 150г | 18 ккал | 1,2г | 0,3г | 3,3г |
| Свежие помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Квашеная капуста с морковью | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 4,3г |
| Ветчина из индейки или постная свинина | 30г | 160 ккал | 20г | 8г | 1,7г |
| Масло оливковое | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Рыбная котлета с рисом | 100г | 160 ккал | 14г | 6г | 12г |
| Вода | 20г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыбная котлета с кабачками
Как Рыбная котлета с кабачками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 25,4г | 51% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 24,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбная котлета с кабачками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыбная котлета с кабачками
Сколько калорий в Рыбная котлета с кабачками?
Полная порция Рыбная котлета с кабачками содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 68,4 ккал.
Подходит ли Рыбная котлета с кабачками для похудения?
Рыбная котлета с кабачками имеет низкую калорийность — 68,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыбная котлета с кабачками?
Порция Рыбная котлета с кабачками содержит около 25,4г белка при общем весе порции 475г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыбная котлета с кабачками?
Проще всего отслеживать Рыбная котлета с кабачками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыбная котлета с кабачками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка без кваса | 265г | 208.0 | 18г | -117 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 260г | 265.0 | 21,2г | -60 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 200г | 227.0 | 14г | -98 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с ветчиной | 268г | 249.0 | 22,1г | -76 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 290г | 311.0 | 19,8г | -14 kcal, меньше белка |