Сколько калорий в Хлебец с сыром и овощами?
Хлебец с сыром и овощами содержит 154 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 10,7г углеводов и 9,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебец с сыром и овощами
Пищевая ценность Хлебец с сыром и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Хлебец с сыром и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец цельнозерновой | 10г | 300 ккал | 9г | 2г | 66г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Хлебец с сыром и овощами
Как Хлебец с сыром и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 154 ккал | 8% |
| Белки | 9,3г | 19% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 10,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с сыром и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебец с сыром и овощами
Сколько калорий в Хлебец с сыром и овощами?
Полная порция Хлебец с сыром и овощами содержит примерно 154 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 102,7 ккал.
Подходит ли Хлебец с сыром и овощами для похудения?
Хлебец с сыром и овощами имеет низкую калорийность — 102,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Хлебец с сыром и овощами?
Порция Хлебец с сыром и овощами содержит около 9,3г белка при общем весе порции 150г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебец с сыром и овощами?
Проще всего отслеживать Хлебец с сыром и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебец с сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с сыром и овощами | 160г | 198.0 | 11,9г | +44 kcal, больше белка |
| Овощи с хлебом | 250г | 117.0 | 4,6г | -37 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 90г | 107.0 | 10,8г | -47 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой и яйца | 290г | 274.0 | 26,2г | +120 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 255г | 250.0 | 19,6г | +96 kcal, больше белка |