Сколько калорий в Завтрак с рыбой?
Завтрак с рыбой содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 13,9г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с рыбой
Пищевая ценность Завтрак с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Слабосоленая семга | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Хлеб ржаной | 20г | 210 ккал | 5г | 0г | 45г |
| Помидоры черри | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с рыбой
Как Завтрак с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 13,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с рыбой
Сколько калорий в Завтрак с рыбой?
Полная порция Завтрак с рыбой содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 98 ккал.
Подходит ли Завтрак с рыбой для похудения?
Завтрак с рыбой имеет низкую калорийность — 98 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с рыбой?
Порция Завтрак с рыбой содержит около 19,6г белка при общем весе порции 255г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с рыбой?
Проще всего отслеживать Завтрак с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Глазунья с овощами | 300г | 214.0 | 14,5г | -36 kcal, меньше белка |
| Яйца и тунец | 538г | 595.0 | 76,2г | +345 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 240г | 134.0 | 27,4г | -116 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 240г | 256.7 | 10,2г | +6 kcal, меньше белка |
| Тортилья с семгой | 235г | 433.0 | 27,7г | +183 kcal, больше белка |