Сколько калорий в Салат из огурцов?
Салат из огурцов содержит 65 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,3г жиров, 7,9г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из огурцов
Пищевая ценность Салат из огурцов на 100 грамм
Что входит в состав Салат из огурцов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 180г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Йогурт греческий 2% | 50г | 66 ккал | 8г | 2,2г | 3,6г |
| Зеленый лук | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 4,7г |
| Соль и перец | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат из огурцов
Как Салат из огурцов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 65 ккал | 3% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 1,3г | 2% |
| Углеводы | 7,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из огурцов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из огурцов
Сколько калорий в Салат из огурцов?
Полная порция Салат из огурцов содержит примерно 65 ккал. Общий вес порции составляет около 247г. На 100 грамм это составляет 26,3 ккал.
Подходит ли Салат из огурцов для похудения?
Салат из огурцов имеет низкую калорийность — 26,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из огурцов?
Порция Салат из огурцов содержит около 5,6г белка при общем весе порции 247г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из огурцов?
Проще всего отслеживать Салат из огурцов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из огурцов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с зеленью | 292г | 181.0 | 27,3г | +116 kcal, больше белка |
| Овощной салат с йогуртом | 325г | 94.0 | 7г | +29 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 165г | 120.0 | 5,1г | +55 kcal, меньше белка |
| Салат с помидорами | 260г | 72.0 | 6,4г | +7 kcal, больше белка |
| Салат с редисом | 355г | 186.0 | 9,7г | +121 kcal, больше белка |