Сколько калорий в Творог с зеленью?
Творог с зеленью содержит 181 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 9г углеводов и 27,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с зеленью
Пищевая ценность Творог с зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Творог с зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 1% | 90г | 85,6 ккал | 17,8г | 1,1г | 1,1г |
| Йогурт греческий 2% | 130г | 66,2 ккал | 7,7г | 2,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 2,5г |
| Зелень (укроп, петрушка, лук) | 30г | 40 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с зеленью
Как Творог с зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 181 ккал | 9% |
| Белки | 27,3г | 55% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с зеленью
Сколько калорий в Творог с зеленью?
Полная порция Творог с зеленью содержит примерно 181 ккал. Общий вес порции составляет около 292г. На 100 грамм это составляет 62 ккал.
Подходит ли Творог с зеленью для похудения?
Творог с зеленью имеет низкую калорийность — 62 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с зеленью?
Порция Творог с зеленью содержит около 27,3г белка при общем весе порции 292г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с зеленью?
Проще всего отслеживать Творог с зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрембл и салат | 355г | 332.0 | 38,2г | +151 kcal, больше белка |
| Салат с йогуртом | 305г | 74.0 | 4,1г | -107 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и йогурт | 370г | 235.0 | 37,9г | +54 kcal, больше белка |
| Холодник со свеклой | 285г | 131.0 | 9,2г | -50 kcal, меньше белка |
| ПП хачапури с овощами | 500г | 493.5 | 41,1г | +312 kcal, больше белка |