Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 700 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 57г углеводов и 51г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 100г | 236 ккал | 9г | 1г | 48г |
| Куриное мясо гриль | 125г | 164,8 ккал | 31,2г | 4г | 0г |
| Капуста белокочанная | 75г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 4г |
| Помидоры | 50г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Огурцы | 50г | 16 ккал | 0г | 0г | 2г |
| Соус белый (майонезный) | 50г | 450 ккал | 2г | 46г | 8г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 700 ккал | 35% |
| Белки | 51г | 102% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 700 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 155,6 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 155,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 51г белка при общем весе порции 450г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 102% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырная шаурма | 350г | 543.0 | 30,5г | -157 kcal, меньше белка |
| Шаурма домашняя | 125г | 198.0 | 13г | -502 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.3 | 26,7г | -284 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 380г | 561.0 | 30,9г | -139 kcal, меньше белка |
| Шаурма на гриле | 275г | 387.0 | 37г | -313 kcal, меньше белка |