Сколько калорий в Сырная шаурма?
Сырная шаурма содержит 543 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 52г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырная шаурма
Пищевая ценность Сырная шаурма на 100 грамм
Что входит в состав Сырная шаурма
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш сырный (пшеничный) | 80г | 280 ккал | 8,8г | 3,8г | 52,5г |
| Куриное мясо гриль (бедро/грудка) | 100г | 165 ккал | 21г | 9г | 0г |
| Капуста белокочанная | 80г | 30 ккал | 1,3г | 0г | 5г |
| Соус на основе майонеза | 40г | 300 ккал | 2,5г | 27,5г | 10г |
| Овощи (огурцы, помидоры, лук) | 50г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Сырная шаурма
Как Сырная шаурма вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 543 ккал | 27% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырная шаурма
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырная шаурма
Сколько калорий в Сырная шаурма?
Полная порция Сырная шаурма содержит примерно 543 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 155,1 ккал.
Подходит ли Сырная шаурма для похудения?
Сырная шаурма имеет умеренную калорийность — 155,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырная шаурма?
Порция Сырная шаурма содержит около 30,5г белка при общем весе порции 350г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырная шаурма?
Проще всего отслеживать Сырная шаурма с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырная шаурма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма в лаваше | 450г | 700.0 | 51г | +157 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 380г | 561.0 | 30,9г | +18 kcal, больше белка |
| Шаурма домашняя | 125г | 198.0 | 13г | -345 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 228г | 362.0 | 22г | -181 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 263г | 498.0 | 15г | -45 kcal, меньше белка |