Сколько калорий в Куриный салат?
Куриный салат содержит 688 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 60,1г жиров, 11,7г углеводов и 48,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный салат
Пищевая ценность Куриный салат на 100 грамм
Что входит в состав Куриный салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (отварное, кусочками) | 220г | 160,3 ккал | 21,1г | 12г | 2,5г |
| Майонез (промежуточной жирности ~24%) | 120г | 220 ккал | 0,5г | 24г | 0,5г |
| Свежий огурец (тонкие полоски) | 70г | 17 ккал | 1,1г | 0,1г | 3,3г |
| Лук (мелко нарезанный) | 40г | 143 ккал | 2,5г | 12г | 7г |
| Соль и приправы (мелкая добавка) | 10г | 23 ккал | 0г | 0,2г | 5г |
Откуда берутся калории в Куриный салат
Как Куриный салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 688 ккал | 34% |
| Белки | 48,8г | 98% |
| Жиры | 60,1г | 92% |
| Углеводы | 11,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный салат
Сколько калорий в Куриный салат?
Полная порция Куриный салат содержит примерно 688 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 149,6 ккал.
Подходит ли Куриный салат для похудения?
Куриный салат имеет низкую калорийность — 149,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриный салат?
Порция Куриный салат содержит около 48,8г белка при общем весе порции 460г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 98% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный салат?
Проще всего отслеживать Куриный салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей в соусе | 398г | 476.3 | 44,1г | -211 kcal, меньше белка |
| Куриная запеканка | 250г | 270.0 | 28г | -418 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 305г | 456.0 | 23,5г | -232 kcal, меньше белка |
| Шакшука с сыром | 312г | 415.0 | 34,2г | -273 kcal, меньше белка |
| Роти с курицей | 254г | 428.0 | 22г | -260 kcal, меньше белка |