Сколько калорий в Котлета с фасолью и салатом?
Котлета с фасолью и салатом содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 38г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с фасолью и салатом
Пищевая ценность Котлета с фасолью и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с фасолью и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная в панировке | 100г | 210 ккал | 15г | 11г | 12г |
| Красная фасоль тушеная | 120г | 91,7 ккал | 5,8г | 0,5г | 15г |
| Салат из моркови, перца и огурца с майонезом | 130г | 107,7 ккал | 1,2г | 8,5г | 6,2г |
Откуда берутся калории в Котлета с фасолью и салатом
Как Котлета с фасолью и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с фасолью и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с фасолью и салатом
Сколько калорий в Котлета с фасолью и салатом?
Полная порция Котлета с фасолью и салатом содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 131,4 ккал.
Подходит ли Котлета с фасолью и салатом для похудения?
Котлета с фасолью и салатом имеет низкую калорийность — 131,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с фасолью и салатом?
Порция Котлета с фасолью и салатом содержит около 23,5г белка при общем весе порции 350г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с фасолью и салатом?
Проще всего отслеживать Котлета с фасолью и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с фасолью и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с фасолью | 345г | 531.0 | 21г | +71 kcal, меньше белка |
| Курица с фасолью и салатом | 450г | 649.0 | 40г | +189 kcal, больше белка |
| Рис с котлетами | 390г | 535.0 | 25,6г | +75 kcal, больше белка |
| Котлета с пюре | 320г | 462.0 | 27г | +2 kcal, больше белка |
| Котлета с картофелем | 570г | 486.0 | 17г | +26 kcal, меньше белка |