Сколько калорий в Ньокки со шпинатом?
Ньокки со шпинатом содержит 757 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,2г жиров, 72,5г углеводов и 40,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ньокки со шпинатом
Пищевая ценность Ньокки со шпинатом на 100 грамм
Что входит в состав Ньокки со шпинатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ньокки обжаренные | 200г | 160 ккал | 3г | 4г | 28г |
| Шпинат тушеный с ветчиной | 120г | 95,8 ккал | 5,8г | 6,7г | 3,3г |
| Капуста свежая нарезанная | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5г |
| Морковь свежая палочки | 60г | 41,7 ккал | 1г | 0,2г | 10г |
| Соус на основе йогурта или сметаны | 40г | 160 ккал | 13,8г | 10г | 3,8г |
| Лосось | 100г | 208 ккал | 20г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Ньокки со шпинатом
Как Ньокки со шпинатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 757 ккал | 38% |
| Белки | 40,4г | 81% |
| Жиры | 33,2г | 51% |
| Углеводы | 72,5г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ньокки со шпинатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ньокки со шпинатом
Сколько калорий в Ньокки со шпинатом?
Полная порция Ньокки со шпинатом содержит примерно 757 ккал. Общий вес порции составляет около 620г. На 100 грамм это составляет 122,1 ккал.
Подходит ли Ньокки со шпинатом для похудения?
Ньокки со шпинатом имеет низкую калорийность — 122,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ньокки со шпинатом?
Порция Ньокки со шпинатом содержит около 40,4г белка при общем весе порции 620г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ньокки со шпинатом?
Проще всего отслеживать Ньокки со шпинатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ньокки со шпинатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма из индейки | 365г | 268.0 | 21г | -489 kcal, меньше белка |
| шаверма/шаурма | 220г | 349.0 | 22г | -408 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 250г | 374.0 | 28,3г | -383 kcal, меньше белка |
| Шаурма куриная | 566г | 1023.0 | 62,7г | +266 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 310г | 467.0 | 37,9г | -290 kcal, меньше белка |