Сколько калорий в Шаурма с курицей и яйцом?
Шаурма с курицей и яйцом содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 39г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей и яйцом
Пищевая ценность Шаурма с курицей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 80г | 236,3 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Куриное филе | 120г | 165 ккал | 25г | 7г | 0г |
| Капуста свежая | 90г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Томаты и огурцы | 80г | 16,5 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,5г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 50г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей и яйцом
Как Шаурма с курицей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 417 ккал | 21% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей и яйцом
Сколько калорий в Шаурма с курицей и яйцом?
Полная порция Шаурма с курицей и яйцом содержит примерно 417 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 119,1 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей и яйцом для похудения?
Шаурма с курицей и яйцом имеет низкую калорийность — 119,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей и яйцом?
Порция Шаурма с курицей и яйцом содержит около 37г белка при общем весе порции 350г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей и яйцом?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 350г | 508.0 | 41,2г | +91 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 320г | 453.0 | 30,7г | +36 kcal, меньше белка |
| Шаурма Барбекю | 395г | 559.8 | 38,7г | +142 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 300г | 406.0 | 36,3г | -11 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 400г | 639.2 | 32,5г | +222 kcal, меньше белка |