Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 231 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 18,3г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 210 ккал | 8,5г | 1,5г | 42,5г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 14г | 18г | 3,3г |
| Ветчина из индейки | 30г | 106,7 ккал | 21г | 2г | 1г |
| Полутвердый сыр | 20г | 360 ккал | 26г | 28г | 0г |
| Горчица зернистая | 5г | 160 ккал | 8г | 10г | 10г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 231 ккал | 12% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 18,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 231 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 210 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 210 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 17,4г белка при общем весе порции 110г. Это 15,8г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 115г | 243.0 | 16,2г | +12 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 260г | 589.0 | 30,7г | +358 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром | 100г | 232.0 | 15г | +1 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с ветчиной | 75г | 153.0 | 10,6г | -78 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 145г | 319.0 | 17г | +88 kcal, меньше белка |