Сколько калорий в Яблочная запеканка?
Яблочная запеканка содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 33,9г углеводов и 10,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яблочная запеканка
Пищевая ценность Яблочная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Яблочная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 148 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Яблоки (2 средних) | 300г | 52 ккал | 0,4г | 0,4г | 9,8г |
| Йогурт 2,5% | 100г | 63 ккал | 3,4г | 2,5г | 4,1г |
Откуда берутся калории в Яблочная запеканка
Как Яблочная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 293 ккал | 15% |
| Белки | 10,9г | 22% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 33,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яблочная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яблочная запеканка
Сколько калорий в Яблочная запеканка?
Полная порция Яблочная запеканка содержит примерно 293 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 65,1 ккал.
Подходит ли Яблочная запеканка для похудения?
Яблочная запеканка имеет низкую калорийность — 65,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яблочная запеканка?
Порция Яблочная запеканка содержит около 10,9г белка при общем весе порции 450г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яблочная запеканка?
Проще всего отслеживать Яблочная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яблочная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет | 315г | 299.0 | 24,8г | +6 kcal, больше белка |
| Классический омлет | 160г | 183.0 | 14,5г | -110 kcal, больше белка |
| Тыквенный завтрак с кашей | 572г | 622.0 | 38,1г | +329 kcal, больше белка |
| Запечённый омлет | 150г | 174.0 | 14,3г | -119 kcal, больше белка |
| Омлет в пергаменте | 200г | 246.0 | 19,5г | -47 kcal, больше белка |