Сколько калорий в Белковый омлет?
Белковый омлет содержит 99 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 1,6г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белковый омлет
Пищевая ценность Белковый омлет на 100 грамм
Что входит в состав Белковый омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Яичный белок (1 шт) | 33г | 51,5 ккал | 10,9г | 0,2г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 20г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Белковый омлет
Как Белковый омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 99 ккал | 5% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 1,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белковый омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белковый омлет
Сколько калорий в Белковый омлет?
Полная порция Белковый омлет содержит примерно 99 ккал. Общий вес порции составляет около 103г. На 100 грамм это составляет 96,1 ккал.
Подходит ли Белковый омлет для похудения?
Белковый омлет имеет низкую калорийность — 96,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белковый омлет?
Порция Белковый омлет содержит около 10,5г белка при общем весе порции 103г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белковый омлет?
Проще всего отслеживать Белковый омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белковый омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Классический омлет | 160г | 183.0 | 14,5г | +84 kcal, больше белка |
| Омлет | 315г | 299.0 | 24,8г | +200 kcal, больше белка |
| Овсяноблин | 125г | 250.0 | 13,1г | +151 kcal, больше белка |
| Омлет в пергаменте | 200г | 246.0 | 19,5г | +147 kcal, больше белка |
| Запечённый омлет | 150г | 174.0 | 14,3г | +75 kcal, больше белка |