Сколько калорий в Орех пекан?
Орех пекан содержит 207 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 4,2г углеводов и 2,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Орех пекан
Пищевая ценность Орех пекан на 100 грамм
Что входит в состав Орех пекан
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Орех пекан | 30г | 690 ккал | 9г | 72г | 14г |
Откуда берутся калории в Орех пекан
Как Орех пекан вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 207 ккал | 10% |
| Белки | 2,7г | 5% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 4,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Орех пекан
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Орех пекан
Сколько калорий в Орех пекан?
Полная порция Орех пекан содержит примерно 207 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 690 ккал.
Подходит ли Орех пекан для похудения?
Орех пекан имеет высокую калорийность — 690 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Орех пекан?
Порция Орех пекан содержит около 2,7г белка при общем весе порции 30г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Орех пекан?
Проще всего отслеживать Орех пекан с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Орех пекан сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Орехи пекан | 15г | 104.0 | 1,4г | -103 kcal, меньше белка |
| Орехи пекан | 30г | 207.0 | 2,7г | +0 kcal, столько же белка |
| Орех пекан | 31г | 216.0 | 3г | +9 kcal, больше белка |
| Орехи пекан | 30г | 207.0 | 2,7г | +0 kcal, столько же белка |
| Банан и кешью | 160г | 336.4 | 8,6г | +129 kcal, больше белка |