Сколько калорий в Омлет с зеленью?
Омлет с зеленью содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 4,5г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с зеленью
Пищевая ценность Омлет с зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (омлет) | 110г | 155,5 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Шпинат или зелень | 30г | 50 ккал | 3г | 0,3г | 5г |
| Молоко 2.5% | 40г | 60 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с зеленью
Как Омлет с зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 255 ккал | 13% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с зеленью
Сколько калорий в Омлет с зеленью?
Полная порция Омлет с зеленью содержит примерно 255 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 137,8 ккал.
Подходит ли Омлет с зеленью для похудения?
Омлет с зеленью имеет низкую калорийность — 137,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с зеленью?
Порция Омлет с зеленью содержит около 15,3г белка при общем весе порции 185г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с зеленью?
Проще всего отслеживать Омлет с зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц | 147г | 235.0 | 15г | -20 kcal, меньше белка |
| Омлет на молоке | 267г | 289.6 | 18,6г | +34 kcal, больше белка |
| Омлет из 1 яйца | 91г | 142.0 | 7,5г | -113 kcal, меньше белка |
| Омлет из 2 яиц | 147г | 235.0 | 14,9г | -20 kcal, меньше белка |
| Омлет классический | 165г | 238.8 | 15,6г | -16 kcal, больше белка |