Сколько калорий в Индейка с овощами?
Индейка с овощами содержит 458,3 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 34г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощами
Пищевая ценность Индейка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из индейки | 100г | 185 ккал | 15г | 12г | 5г |
| Цукини на гриле | 150г | 60 ккал | 1,2г | 4г | 4г |
| Картофель отварной | 75г | 103 ккал | 2г | 1г | 20г |
| Микс салата с морковью и семечками | 150г | 70,7 ккал | 2г | 4,7г | 5,3г |
| Вода или несладкий напиток | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощами
Как Индейка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458,3 ккал | 23% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощами
Сколько калорий в Индейка с овощами?
Полная порция Индейка с овощами содержит примерно 458,3 ккал. Общий вес порции составляет около 675г. На 100 грамм это составляет 67,9 ккал.
Подходит ли Индейка с овощами для похудения?
Индейка с овощами имеет низкую калорийность — 67,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с овощами?
Порция Индейка с овощами содержит около 21,3г белка при общем весе порции 675г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощами?
Проще всего отслеживать Индейка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с овощами и пюре | 620г | 411.0 | 28,5г | -47 kcal, больше белка |
| Овощи с картофелем | 590г | 383.0 | 11,7г | -75 kcal, меньше белка |
| Обед с салатом Сухарик | 860г | 930.0 | 41,4г | +471 kcal, больше белка |
| Курица карри с капустой и пюре | 685г | 418.8 | 33,4г | -39 kcal, больше белка |
| Курица с кабачками и салатом | 490г | 516.0 | 52г | +57 kcal, больше белка |