Сколько калорий в Салат с тунцом и курицей?
Салат с тунцом и курицей содержит 596 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,9г жиров, 52,7г углеводов и 39,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и курицей
Пищевая ценность Салат с тунцом и курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 116,3 ккал | 26,8г | 1г | 0г |
| Курица по-корейски в соусе | 120г | 270 ккал | 12г | 14г | 24г |
| Листья салата айсберг | 100г | 15 ккал | 0,9г | 0,2г | 2,8г |
| Болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Чипсы начос | 30г | 500 ккал | 6,7г | 26,7г | 60г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и курицей
Как Салат с тунцом и курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 596 ккал | 30% |
| Белки | 39,3г | 79% |
| Жиры | 25,9г | 40% |
| Углеводы | 52,7г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и курицей
Сколько калорий в Салат с тунцом и курицей?
Полная порция Салат с тунцом и курицей содержит примерно 596 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 152,8 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и курицей для похудения?
Салат с тунцом и курицей имеет умеренную калорийность — 152,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с тунцом и курицей?
Порция Салат с тунцом и курицей содержит около 39,3г белка при общем весе порции 390г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и курицей?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фаршированный перец | 565г | 378.0 | 49,5г | -218 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 215г | 326.0 | 22,3г | -270 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 330г | 558.0 | 46,9г | -38 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 284г | 172.0 | 19г | -424 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с курицей | 300г | 368.0 | 29,5г | -228 kcal, меньше белка |