Сколько калорий в Яичница с помидором?
Яичница с помидором содержит 152 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 2,6г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидором
Пищевая ценность Яичница с помидором на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидором
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца жареные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Помидор свежий | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидором
Как Яичница с помидором вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 152 ккал | 8% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 2,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидором
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидором
Сколько калорий в Яичница с помидором?
Полная порция Яичница с помидором содержит примерно 152 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 104,8 ккал.
Подходит ли Яичница с помидором для похудения?
Яичница с помидором имеет низкую калорийность — 104,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидором?
Порция Яичница с помидором содержит около 13,2г белка при общем весе порции 145г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидором?
Проще всего отслеживать Яичница с помидором с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо и помидор | 230г | 89.0 | 7,6г | -63 kcal, меньше белка |
| Яйца с помидором | 230г | 247.0 | 19,6г | +95 kcal, больше белка |
| Яйца с помидорами | 252г | 182.0 | 14,4г | +30 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром и шпинатом | 430г | 532.0 | 53,4г | +380 kcal, больше белка |
| Омлет и салат с творогом | 677г | 778.8 | 53,5г | +626 kcal, больше белка |