Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 608 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37г жиров, 31,1г углеводов и 48,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 150г | 150 ккал | 10г | 11г | 1г |
| Сливочный сыр Sirko | 30г | 240 ккал | 6г | 23,3г | 1,7г |
| Кукурузные хлебцы (2шт) | 20г | 160 ккал | 5г | 5г | 80г |
| Прошутто | 30г | 250 ккал | 28,3г | 15г | 0,3г |
| Ветчина из индейки | 80г | 105 ккал | 20г | 2,5г | 1,3г |
| Капучино с сухим молоком | 250г | 48 ккал | 2,4г | 2,4г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 608 ккал | 30% |
| Белки | 48,3г | 97% |
| Жиры | 37г | 57% |
| Углеводы | 31,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 608 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 108,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 108,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 48,3г белка при общем весе порции 560г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с омлетом | 575г | 685.0 | 41г | +77 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 520г | 412.0 | 24г | -196 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 480г | 377.0 | 27,6г | -231 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 395г | 294.0 | 15,2г | -314 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками и бутерброд | 465г | 595.0 | 29,7г | -13 kcal, меньше белка |