Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 276,2 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 8,8г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца, scrambled (омлет из 2 яиц, жареные без масла) | 160г | 153,1 ккал | 13,1г | 11,3г | 1,3г |
| Помидор свежий | 160г | 18 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,2г |
| Зелёный лук (порубленный) | 8г | 30 ккал | 3г | 2г | 1г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 276,2 ккал | 14% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 8,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 276,2 ккал. Общий вес порции составляет около 328г. На 100 грамм это составляет 84,2 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 84,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 23,2г белка при общем весе порции 328г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный рис с яйцом | 215г | 268.0 | 9,6г | -8 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 205г | 234.0 | 15г | -42 kcal, меньше белка |
| Яйца со свеклой | 225г | 199.0 | 12г | -77 kcal, меньше белка |
| Шакшука или яичница с томатами | 267г | 263.0 | 21,4г | -13 kcal, меньше белка |
| Скрембл с тунцом | 325г | 347.0 | 45,4г | +70 kcal, больше белка |