Сколько калорий в Яичница в хлебе?
Яичница в хлебе содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 31,5г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница в хлебе
Пищевая ценность Яичница в хлебе на 100 грамм
Что входит в состав Яичница в хлебе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 50г | 250 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Куриное яйцо | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина из индейки | 35г | 100 ккал | 17,1г | 2,9г | 1,4г |
| Томаты черри | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Красный болгарский перец | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница в хлебе
Как Яичница в хлебе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница в хлебе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница в хлебе
Сколько калорий в Яичница в хлебе?
Полная порция Яичница в хлебе содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 114,5 ккал.
Подходит ли Яичница в хлебе для похудения?
Яичница в хлебе имеет низкую калорийность — 114,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница в хлебе?
Порция Яичница в хлебе содержит около 24,4г белка при общем весе порции 330г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница в хлебе?
Проще всего отслеживать Яичница в хлебе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница в хлебе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 295г | 394.0 | 25,5г | +16 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и бутербродом | 465г | 315.0 | 17,2г | -63 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 260г | 386.0 | 21,3г | +8 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 280г | 476.0 | 30,2г | +98 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 295г | 331.0 | 31,9г | -47 kcal, больше белка |