Сколько калорий в Перловка с треской?
Перловка с треской содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 34,7г углеводов и 35,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Перловка с треской
Пищевая ценность Перловка с треской на 100 грамм
Что входит в состав Перловка с треской
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая каша (отварная) | 150г | 109,3 ккал | 3,1г | 0,4г | 23г |
| Треска запеченная | 150г | 90 ккал | 20,7г | 0,8г | 0г |
| Масло растительное (для запекания) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Перловка с треской
Как Перловка с треской вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 35,7г | 71% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 34,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перловка с треской
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Перловка с треской
Сколько калорий в Перловка с треской?
Полная порция Перловка с треской содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 111,3 ккал.
Подходит ли Перловка с треской для похудения?
Перловка с треской имеет низкую калорийность — 111,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Перловка с треской?
Порция Перловка с треской содержит около 35,7г белка при общем весе порции 310г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Перловка с треской?
Проще всего отслеживать Перловка с треской с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Перловка с треской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Треска с фасолью | 305г | 226.4 | 34,2г | -118 kcal, меньше белка |
| Запеченная треска | 215г | 269.9 | 40,1г | -75 kcal, больше белка |
| Мясо запеченное | 165г | 333.0 | 21,2г | -12 kcal, меньше белка |
| Сухари черные | 20г | 71.0 | 2г | -274 kcal, меньше белка |
| Запеченная свинина | 98г | 261.0 | 14г | -84 kcal, меньше белка |