Сколько калорий в Треска с фасолью?
Треска с фасолью содержит 226,4 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 5,4г углеводов и 34,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Треска с фасолью
Пищевая ценность Треска с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Треска с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска запеченная | 150г | 90 ккал | 20,8г | 0,8г | 0г |
| Стручковая фасоль на пару | 150г | 31 ккал | 2г | 0,2г | 3,6г |
| Масло растительное (для запекания) | 5г | 898 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Треска с фасолью
Как Треска с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 226,4 ккал | 11% |
| Белки | 34,2г | 68% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 5,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Треска с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Треска с фасолью
Сколько калорий в Треска с фасолью?
Полная порция Треска с фасолью содержит примерно 226,4 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 74,2 ккал.
Подходит ли Треска с фасолью для похудения?
Треска с фасолью имеет низкую калорийность — 74,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Треска с фасолью?
Порция Треска с фасолью содержит около 34,2г белка при общем весе порции 305г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Треска с фасолью?
Проще всего отслеживать Треска с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Треска с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная треска | 100г | 129.0 | 22,3г | -97 kcal, меньше белка |
| Перловка с треской | 310г | 345.0 | 35,7г | +118 kcal, больше белка |
| Запеченная треска | 215г | 269.9 | 40,1г | +43 kcal, больше белка |
| Фасоль с яйцом | 217г | 193.0 | 10,3г | -33 kcal, меньше белка |
| Треска с рисом терияки | 425г | 481.0 | 38,2г | +254 kcal, больше белка |