Сколько калорий в Запеченная треска?
Запеченная треска содержит 269,9 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 0,4г углеводов и 40,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная треска
Пищевая ценность Запеченная треска на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная треска
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска (запеченная) | 200г | 90 ккал | 20г | 0,9г | 0г |
| Масло оливковое | 10г | 884 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 5г | 30 ккал | 2г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Запеченная треска
Как Запеченная треска вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 269,9 ккал | 13% |
| Белки | 40,1г | 80% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 0,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная треска
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная треска
Сколько калорий в Запеченная треска?
Полная порция Запеченная треска содержит примерно 269,9 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 125,5 ккал.
Подходит ли Запеченная треска для похудения?
Запеченная треска имеет низкую калорийность — 125,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченная треска?
Порция Запеченная треска содержит около 40,1г белка при общем весе порции 215г. Это 18,7г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная треска?
Проще всего отслеживать Запеченная треска с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная треска сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Треска в аэрогриле | 157г | 168.0 | 27,8г | -101 kcal, меньше белка |
| Перловка с треской | 310г | 345.0 | 35,7г | +75 kcal, меньше белка |
| Запеченная форель | 210г | 376.0 | 46,1г | +106 kcal, больше белка |
| Треска с фасолью | 305г | 226.4 | 34,2г | -43 kcal, меньше белка |
| Запеченная треска | 100г | 129.0 | 22,3г | -140 kcal, меньше белка |