Сколько калорий в Салат с хлебом?
Салат с хлебом содержит 196 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 22,9г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с хлебом
Пищевая ценность Салат с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой (1 ломтик) | 35г | 271,4 ккал | 10г | 4,3г | 45,7г |
| Желтые помидоры | 120г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Микс салата (пекинская капуста, руккола) | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0,3г | 2,7г |
| Оливки зеленые (3-4 шт) | 15г | 146,7 ккал | 1,3г | 14,7г | 4г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с хлебом
Как Салат с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 196 ккал | 10% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 22,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с хлебом
Сколько калорий в Салат с хлебом?
Полная порция Салат с хлебом содержит примерно 196 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 83,4 ккал.
Подходит ли Салат с хлебом для похудения?
Салат с хлебом имеет низкую калорийность — 83,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с хлебом?
Порция Салат с хлебом содержит около 5,6г белка при общем весе порции 235г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с хлебом?
Проще всего отслеживать Салат с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фетой и хлебом | 275г | 394.0 | 16,2г | +198 kcal, больше белка |
| Спагетти с омлетом и салатом | 330г | 355.0 | 17,3г | +159 kcal, больше белка |
| Стейк с овощами | 337г | 545.0 | 47,3г | +349 kcal, больше белка |
| Лосось с салатом | 383г | 561.0 | 40,9г | +365 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 195г | 218.0 | 14,1г | +22 kcal, больше белка |