Сколько калорий в Яичница с сосиской?
Яичница с сосиской содержит 339 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 3,6г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сосиской
Пищевая ценность Яичница с сосиской на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сосиской
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Сосиска молочная | 50г | 266 ккал | 11г | 23г | 3г |
| Масло оливковое | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Шпинат грамм 30 | 30г | 23,3 ккал | 3,3г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с сосиской
Как Яичница с сосиской вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 339 ккал | 17% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 3,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосиской
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сосиской
Сколько калорий в Яичница с сосиской?
Полная порция Яичница с сосиской содержит примерно 339 ккал. Общий вес порции составляет около 187г. На 100 грамм это составляет 181,3 ккал.
Подходит ли Яичница с сосиской для похудения?
Яичница с сосиской имеет умеренную калорийность — 181,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с сосиской?
Порция Яичница с сосиской содержит около 19,1г белка при общем весе порции 187г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сосиской?
Проще всего отслеживать Яичница с сосиской с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Глазунья с сосиской | 132г | 279.0 | 15,3г | -60 kcal, меньше белка |
| Шпинат с яйцом | 180г | 167.0 | 9г | -172 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 132г | 276.0 | 18,9г | -63 kcal, меньше белка |
| Яичница глазунья | 80г | 170.0 | 9г | -169 kcal, меньше белка |
| Глазунья из двух яиц | 107г | 214.0 | 12,3г | -125 kcal, меньше белка |