Сколько калорий в Рис с тунцом?
Рис с тунцом содержит 434,8 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 57,6г углеводов и 37,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом
Пищевая ценность Рис с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 204г | 130 ккал | 2,7г | 0,2г | 28г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 130г | 101 ккал | 23,5г | 0,8г | 0г |
| Творожный сыр | 17г | 225 ккал | 6г | 21г | 3г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом
Как Рис с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 434,8 ккал | 22% |
| Белки | 37,1г | 74% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 57,6г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом
Сколько калорий в Рис с тунцом?
Полная порция Рис с тунцом содержит примерно 434,8 ккал. Общий вес порции составляет около 351г. На 100 грамм это составляет 123,9 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом для похудения?
Рис с тунцом имеет низкую калорийность — 123,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тунцом?
Порция Рис с тунцом содержит около 37,1г белка при общем весе порции 351г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с тунцом | 340г | 407.5 | 37,2г | -27 kcal, больше белка |
| Рис с тунцом | 268г | 337.0 | 28,2г | -97 kcal, меньше белка |
| Намазка с тунцом | 10г | 31.2 | 1,4г | -403 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом | 470г | 567.0 | 50г | +132 kcal, больше белка |
| Рис с тунцом | 255г | 349.0 | 21г | -85 kcal, меньше белка |