Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 6,6г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки очищенные | 60г | 100 ккал | 20,8г | 1,5г | 1г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Огурцы свежие | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,6г |
| Микс зелени (шпинат, руккола) | 40г | 22,5 ккал | 2,5г | 0,5г | 2г |
| Оливковое масло (заправка) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 279 ккал | 14% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 6,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 279 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 124 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 124 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 14,9г белка при общем весе порции 225г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 165г | 188.0 | 7,7г | -91 kcal, меньше белка |
| Курица с овощным салатом и авокадо | 345г | 499.0 | 27,1г | +220 kcal, больше белка |
| Салат с яйцами | 320г | 236.0 | 14,9г | -43 kcal, столько же белка |
| Салат с авокадо | 135г | 226.0 | 5,3г | -53 kcal, меньше белка |
| Котлета с булгуром | 270г | 355.0 | 24,9г | +76 kcal, больше белка |