Сколько калорий в Курица с овощным салатом и авокадо?
Курица с овощным салатом и авокадо содержит 499 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,1г жиров, 6,3г углеводов и 27,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощным салатом и авокадо
Пищевая ценность Курица с овощным салатом и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощным салатом и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное бедро без кости | 120г | 175 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 1,9г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Оливковое масло (заправка) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (петрушка, укроп) | 20г | 35 ккал | 3г | 0,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Курица с овощным салатом и авокадо
Как Курица с овощным салатом и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 499 ккал | 25% |
| Белки | 27,1г | 54% |
| Жиры | 39,1г | 60% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощным салатом и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощным салатом и авокадо
Сколько калорий в Курица с овощным салатом и авокадо?
Полная порция Курица с овощным салатом и авокадо содержит примерно 499 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 144,6 ккал.
Подходит ли Курица с овощным салатом и авокадо для похудения?
Курица с овощным салатом и авокадо имеет низкую калорийность — 144,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощным салатом и авокадо?
Порция Курица с овощным салатом и авокадо содержит около 27,1г белка при общем весе порции 345г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощным салатом и авокадо?
Проще всего отслеживать Курица с овощным салатом и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощным салатом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с бататом | 385г | 346.0 | 6,3г | -153 kcal, меньше белка |
| Яичница с картофелем и салатом | 470г | 496.0 | 18,6г | -3 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 140г | 170.0 | 1,8г | -329 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцами | 320г | 236.0 | 14,9г | -263 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 360г | 303.0 | 35,3г | -196 kcal, больше белка |