Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 434 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 41,4г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,5г | 0,7г | 20,1г |
| Котлета куриная | 100г | 190 ккал | 16г | 11г | 7г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Сметана 15% | 50г | 160 ккал | 2,6г | 15г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 434 ккал | 22% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 41,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 434 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 114,2 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 114,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 23,2г белка при общем весе порции 380г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 325г | 350.0 | 22г | -84 kcal, меньше белка |
| Куриные котлеты с гречкой | 390г | 556.0 | 40,3г | +122 kcal, больше белка |
| Печень со сметаной и гречкой | 323г | 389.0 | 28,4г | -45 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 360г | 468.0 | 38,9г | +34 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 390г | 448.5 | 22,3г | +14 kcal, меньше белка |