Сколько калорий в Мясные зразы?
Мясные зразы содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 4г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясные зразы
Пищевая ценность Мясные зразы на 100 грамм
Что входит в состав Мясные зразы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш мясной (говядина и свинина) | 108г | 237 ккал | 16,7г | 16,7г | 3,7г |
| Яйцо куриное (вареное) | 28г | 142,9 ккал | 14,3г | 7,1г | 0г |
| Сыр полутвердый | 14г | 314,3 ккал | 28,6г | 28,6г | 0г |
| Помидор | 36г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 5,6г |
| Лук зеленый | 4г | 50 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 740 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Мясные зразы
Как Мясные зразы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | 21% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясные зразы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясные зразы
Сколько калорий в Мясные зразы?
Полная порция Мясные зразы содержит примерно 420 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 210 ккал.
Подходит ли Мясные зразы для похудения?
Мясные зразы имеет умеренную калорийность — 210 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Мясные зразы?
Порция Мясные зразы содержит около 26г белка при общем весе порции 200г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясные зразы?
Проще всего отслеживать Мясные зразы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясные зразы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с зеленью | 125г | 217.0 | 13,4г | -203 kcal, меньше белка |
| Яичница с перцем | 255г | 433.0 | 27,1г | +13 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 282г | 343.0 | 19,5г | -77 kcal, меньше белка |
| Паста с фаршем | 377г | 772.0 | 27,1г | +352 kcal, больше белка |
| Оладьи из печени | 485г | 608.9 | 71,1г | +188 kcal, больше белка |