Сколько калорий в Поке с креветками?
Поке с креветками содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,4г жиров, 34,3г углеводов и 21,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с креветками
Пищевая ценность Поке с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Поке с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тигровые креветки | 80г | 98,8 ккал | 21,3г | 1,3г | 0г |
| Бурый рис | 100г | 110 ккал | 3г | 1г | 23г |
| Авокадо | 15г | 160 ккал | 0г | 13,3г | 6,7г |
| Салат чука | 25г | 100 ккал | 1,2г | 4,8г | 12г |
| Кешью | 5г | 560 ккал | 20г | 40г | 40г |
| Кунжутный соус | 5г | 340 ккал | 0г | 20г | 20г |
| Овощной микс (морковь, имбирь, халапеньо) | 30г | 53,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 12,7г |
| Зелень и кунжут | 5г | 40 ккал | 4г | 2г | 10г |
Откуда берутся калории в Поке с креветками
Как Поке с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 21,9г | 44% |
| Жиры | 8,4г | 13% |
| Углеводы | 34,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с креветками
Сколько калорий в Поке с креветками?
Полная порция Поке с креветками содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 113,6 ккал.
Подходит ли Поке с креветками для похудения?
Поке с креветками имеет низкую калорийность — 113,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с креветками?
Порция Поке с креветками содержит около 21,9г белка при общем весе порции 265г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с креветками?
Проще всего отслеживать Поке с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с тунцом | 400г | 506.0 | 23,2г | +205 kcal, больше белка |
| Поке с креветками | 305г | 409.0 | 25,1г | +108 kcal, больше белка |
| Поке со смесью булгура и киноа | 285г | 382.0 | 23,5г | +81 kcal, больше белка |
| Поке с лососем и креветками | 325г | 431.0 | 24г | +130 kcal, больше белка |
| Поке с креветками | 352г | 413.0 | 19г | +112 kcal, меньше белка |