Сколько калорий в Поке с лососем и креветками?
Поке с лососем и креветками содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 42,3г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с лососем и креветками
Пищевая ценность Поке с лососем и креветками на 100 грамм
Что входит в состав Поке с лососем и креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для поке | 100г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Креветки вареные | 50г | 86 ккал | 19г | 1г | 0г |
| Лосось сырой (кубики) | 50г | 208 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Салат чука | 40г | 90 ккал | 1г | 4г | 17г |
| Краснокочанная капуста | 30г | 30 ккал | 1,3г | 0г | 7г |
| Соус (кунжутный/соевый) | 15г | 300 ккал | 3,3г | 26,7г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Поке с лососем и креветками
Как Поке с лососем и креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431 ккал | 22% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 42,3г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с лососем и креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с лососем и креветками
Сколько калорий в Поке с лососем и креветками?
Полная порция Поке с лососем и креветками содержит примерно 431 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 132,6 ккал.
Подходит ли Поке с лососем и креветками для похудения?
Поке с лососем и креветками имеет низкую калорийность — 132,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с лососем и креветками?
Порция Поке с лососем и креветками содержит около 24г белка при общем весе порции 325г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с лососем и креветками?
Проще всего отслеживать Поке с лососем и креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с лососем и креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с тунцом | 355г | 358.0 | 24,2г | -73 kcal, больше белка |
| Поке с креветками | 265г | 301.0 | 21,9г | -130 kcal, меньше белка |
| Поке с лососем | 323г | 410.0 | 19,1г | -21 kcal, меньше белка |
| Поке со смесью булгура и киноа | 285г | 382.0 | 23,5г | -49 kcal, меньше белка |
| Поке с креветками | 365г | 406.0 | 19,8г | -25 kcal, меньше белка |