Сколько калорий в Плов и салат с курицей?
Плов и салат с курицей содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,7г жиров, 41,3г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов и салат с курицей
Пищевая ценность Плов и салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Плов и салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 130г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,5г |
| Куриное филе отварное/тушеное | 60г | 165 ккал | 30г | 5г | 0г |
| Растительное масло (в плове) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Салат из моркови с майонезом | 50г | 150 ккал | 1г | 13г | 7г |
| Курица (в салате) | 25г | 164 ккал | 6,8г | 15,2г | 0г |
| Болгарский перец (в салате) | 15г | 26,7 ккал | 1,3г | 0г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Плов и салат с курицей
Как Плов и салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 476 ккал | 24% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 23,7г | 36% |
| Углеводы | 41,3г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов и салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов и салат с курицей
Сколько калорий в Плов и салат с курицей?
Полная порция Плов и салат с курицей содержит примерно 476 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 164,1 ккал.
Подходит ли Плов и салат с курицей для похудения?
Плов и салат с курицей имеет умеренную калорийность — 164,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов и салат с курицей?
Порция Плов и салат с курицей содержит около 23,9г белка при общем весе порции 290г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов и салат с курицей?
Проще всего отслеживать Плов и салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов и салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с капустой | 218г | 356.0 | 35,5г | -120 kcal, больше белка |
| Белая рыба с овощами | 325г | 217.0 | 33,6г | -259 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 300г | 369.0 | 41,7г | -107 kcal, больше белка |
| Суп и салат | 370г | 185.0 | 8,7г | -291 kcal, меньше белка |
| Курица с брокколи и салатом | 470г | 477.0 | 41,7г | +1 kcal, больше белка |