Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,1г жиров, 32,7г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья кукурузная | 60г | 300 ккал | 8,3г | 8,3г | 46,7г |
| Ветчина из индейки | 45г | 200 ккал | 14,4г | 15,6г | 1,1г |
| Яйцо жареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Помидоры черри | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Творожный сыр с зеленью | 30г | 350 ккал | 8,3г | 30г | 5г |
| Сыр полутвердый | 15г | 333,3 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 515 ккал | 26% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 30,1г | 46% |
| Углеводы | 32,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 515 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 198,1 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет умеренную калорийность — 198,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 24,3г белка при общем весе порции 260г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 265г | 485.0 | 28,1г | -30 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 265г | 510.0 | 29,8г | -5 kcal, больше белка |
| Тортилья с омлетом | 170г | 352.0 | 19,3г | -163 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и тостом | 240г | 385.0 | 26,8г | -130 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и тостом | 240г | 385.0 | 26,8г | -130 kcal, больше белка |