Сколько калорий в Омлет с сыром?
Омлет с сыром содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,7г жиров, 3,2г углеводов и 27,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром
Пищевая ценность Омлет с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (омлет из 2 шт) | 100г | 154 ккал | 12,6г | 11г | 1,2г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 26г | 27г | 0,3г |
| Ветчина из индейки | 30г | 100 ккал | 20г | 1,7г | 1г |
| Помидоры черри и салат | 40г | 20 ккал | 1,3г | 0,3г | 4г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творожный сыр | 10г | 230 ккал | 10г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром
Как Омлет с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 27,9г | 56% |
| Жиры | 26,7г | 41% |
| Углеводы | 3,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром
Сколько калорий в Омлет с сыром?
Полная порция Омлет с сыром содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 169,8 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром для похудения?
Омлет с сыром имеет умеренную калорийность — 169,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с сыром?
Порция Омлет с сыром содержит около 27,9г белка при общем весе порции 215г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с омлетом | 170г | 352.0 | 19,3г | -13 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 180г | 425.0 | 24г | +60 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 260г | 515.0 | 24,3г | +150 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 245г | 416.0 | 29,9г | +51 kcal, больше белка |
| Кесадилья с яйцом | 145г | 351.0 | 18,8г | -14 kcal, меньше белка |