Сколько калорий в Салат с капустой?
Салат с капустой содержит 118 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 6,3г углеводов и 1,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с капустой
Пищевая ценность Салат с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 100г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Растительное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с капустой
Как Салат с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 118 ккал | 6% |
| Белки | 1,9г | 4% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с капустой
Сколько калорий в Салат с капустой?
Полная порция Салат с капустой содержит примерно 118 ккал. Общий вес порции составляет около 192г. На 100 грамм это составляет 61,5 ккал.
Подходит ли Салат с капустой для похудения?
Салат с капустой имеет низкую калорийность — 61,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с капустой?
Порция Салат с капустой содержит около 1,9г белка при общем весе порции 192г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с капустой?
Проще всего отслеживать Салат с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с капустой | 115г | 65.0 | 1,2г | -53 kcal, меньше белка |
| Салат с капустой | 195г | 199.0 | 11,2г | +81 kcal, больше белка |
| Салат с капустой | 110г | 97.0 | 1,1г | -21 kcal, меньше белка |
| Тушеная пекинская капуста | 100г | 59.0 | 1,1г | -59 kcal, меньше белка |
| Салат с крабовыми палочками | 275г | 169.0 | 14,2г | +51 kcal, больше белка |