Сколько калорий в Салат с капустой?
Салат с капустой содержит 199 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 4,4г углеводов и 11,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с капустой
Пищевая ценность Салат с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо | 75г | 154,7 ккал | 13,3г | 10,7г | 1,3г |
| Пекинская капуста | 60г | 16,7 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,2г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Растительное масло | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Укроп и специи | 3г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Салат с капустой
Как Салат с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 199 ккал | 10% |
| Белки | 11,2г | 22% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 4,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с капустой
Сколько калорий в Салат с капустой?
Полная порция Салат с капустой содержит примерно 199 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 102,1 ккал.
Подходит ли Салат с капустой для похудения?
Салат с капустой имеет низкую калорийность — 102,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с капустой?
Порция Салат с капустой содержит около 11,2г белка при общем весе порции 195г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с капустой?
Проще всего отслеживать Салат с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и овощами | 605г | 289.0 | 34,3г | +90 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 238г | 243.0 | 35,8г | +44 kcal, больше белка |
| Салат с капустой | 192г | 118.0 | 1,9г | -81 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная грудка | 150г | 270.0 | 45г | +71 kcal, больше белка |
| Салат с крабовыми палочками | 275г | 169.0 | 14,2г | -30 kcal, больше белка |